Mind My Gap je Erasmus+ projekt koji se bavi temama iz područja fizičkog i mentalnog zdravlja, a namijenjen je edukatorima, trenerima i stručnjacima iz civilnog društva koji rade s mladima.
Mind My Gap Vol2, Zadnji dan projekta u Reggio Calabria
Mind My Gap Vol2, Aktivnost na otvorenom u NP Aspromonte
Kroz aktivnosti temeljene na neformalnom obrazovanju, projekt potiče razmjenu iskustava, učenje novih metoda, povezivanje s prirodom te razvoj osobnih i profesionalnih kompetencija iz područja fizičkog i mentalnog zdravlja u radu s mladima.
U sklopu projekta, u subotu 17.03.2026. u prijateljskom okruženju održana je aktivnost dijeljenja iskustava i metoda naučenih na projektu u organizaciji OUI volonterki Vesne Lampić i Ide Vašarević. Aktivnost je bila osmišljena kao šetnja u prirodi obogaćena vježbama usredotočene svjesnosti (eng. mindfulness), s ciljem približavanja metoda korištenih na treningu kroz praktično iskustvo i refleksiju u pokretu.
Aktivnost na otvorenom, šetnica potoka Črnomerec, Zagreb
Tijekom šetnje sudionice su isprobale niz jednostavnih, ali učinkovitih vježbi usmjerenih na prisutnost i regulaciju trenutnog emotivnog stanja. Program je uključivao vježbe rastezanje uz usredotočenu svjesnost pokreta, vježbu disanja 4–4–4–4 (eng. box breathing), vježbu pregleda tijela, vježbu pet osjetila te metodu tapkanja (eng. tapping). Svaka je vježba bila kratko objašnjena i vođena, omogućujući sudionicama da istraže kako ih mogu primijeniti u radu s mladima ili u osobnoj svakodnevici.
Kombinacija kretanja, prirodnog okruženja i vođenih aktivnosti omogućila je sudionicama da usporavaju, osvještavaju vlastite resurse i razmjenjuju iskustva o tome kako pristupi usredotočene svjesnosti mogu doprinijeti dobrobiti pojedinca i grupnoj dinamici.
Aktivnost dijeljenja iskustava i metoda potvrdila je važnost kontinuiranog ulaganja u razvoj kompetencija iz područja fizičkog i mentalnog zdravlja te pokazala kako iskustvene metode mogu biti snažan alat za osobni i profesionalni razvoj. OUI će i dalje nastaviti pratiti rezultate projekta Mind My Gap te razvijati nove prilike za učenje, suradnju i razmjenu znanja u lokalnoj i međunarodnoj zajednici.
OUI volonterke, Ida Vašarević i Vesna Lampić